Sau những giờ làm việc căng thẳng, chắc hẳn ai cũng muốn về lo cho gia đình nhỏ của mình hơn là nghĩ đến việc vận động và luyện tập thể thao. Với lối sinh hoạt đó, lâu dần cơ thể chúng ta sẽ yếu dần đi và không còn độ đàn hồi và dẻo dai. Hãy tìm cho mình một dụng cụ tập chân để có thể thay đổi lối sinh hoạt và cho mình một sức khỏe tốt.
Dây kéo lò xo đa năng – dụng cụ tập chân thông dụng
Dây kéo lò xo là dụng cụ dễ sử dụng và phổ biến để tập chân. Loại dụng cụ này được thiết kế có dây kéo 2 đầu giúp cho cơ chân của chúng ta hoạt động liên tục. Dây kéo lò xo có thể giúp cho chúng ta tập nhiều tư thế với chân.
Các động tác của đôi chân cũng chắc chắn và linh hoạt hơn. Nếu muốn cơ chân to, chúng ta nên tập nặng và kéo căng. Còn muốn chân không có bắp thì tập những động tác nhẹ nhàng. Điều này giúp rèn luyện cơ chân tốt, chân khỏe mà chị em lại không lo chân bị to.
Máy chạy bộ trên không
Máy chạy bộ trên không là dụng cụ không thể thiếu nếu người tập muốn tập chân tại nhà. Máy chạy bộ trên không giúp cho bước chạy của bạn có sự linh hoạt và chân của bạn được thon gọn. So với chạy trên băng chuyền, bước chạy của bạn sẽ rộng và thoải mái hơn khi tập với máy chạy bộ trên không. Nếu tập luyện với máy chạy bộ trên không, không những động tác ở chân, bạn có thể thực hiện cả động tác ở eo và mông.
Máy chạy bộ đa năng – dụng cụ tập chân cao cấp
Như là một một máy chạy bộ hiện đại, bạn sẽ thấy bước chân của mình sẽ trở nên chắc chắn hơn khi tập với máy chạy bộ đa năng. Việc tập luyện với máy chạy bộ còn khiến cho bạn có sức dẻo dai và thể lực bền bỉ hơn. Giá thành của máy chạy bộ đa năng khá cao so với các dụng cụ tập chân khác. Đây được xem là dụng cụ để tập chân có giá trị cao nhất, nhưng bù lại bạn sẽ được khá nhiều bài tập cơ chân từ loại dụng cụ này.
Dây nhảy – dụng cụ hoàn hảo để tập chân
Đây là loại dụng cụ hoàn hảo dùng để tập chân vì nó bình dân và được nhiều gymer sử dụng trong luyện tập cho đôi chân. Với sợi dây nhảy này, bạn có thể thực hiện nhiều bước nhảy dễ dàng, giúp cho đôi chân của mình trở nên linh hoạt hơn. Dây nhảy có ưu điểm là khá nhỏ gọn, người dùng có thể tập tại nhà mà không cần đến phòng tập.
Dây nhảy là loại dụng cụ tập chân hoàn hảo và dễ tập nhất
Dây belt rope belt leg
Tên gọi của loại dụng cụ này khá là khó đọc nhưng thật ra nó chỉ là sợi dây nối nhau khá hữu dụng bổ trợ cho các bài tập dành cho chân. Dây sẽ nối vào 2 chân của người tập tạo ra lực căng lớn khi chân di chuyển.
Mục đích tập với dụng cụ này để kích thích lực cho đôi chân của người tập, làm cho cơ chân sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn. Đây là dụng cụ tập chân vừa rẻ lại vô cùng đơn giản khi tập. Chúng có thể tập tại nhiều không gian khác nhau cho bạn sự linh hoạt tối ưu.
Trên đây là 5 loại dụng cụ tập chân hữu hiện và phổ biến nhất dành cho những người muốn tập chân, tạo sự linh hoạt cho chân với cách thức đơn giản. Hãy liên hệ với Minh Phú qua trang web https://thethaominhphu.com/xe-dap-tap-the-duc/ hoặc hotline 0984 67 00 77 để được tư vấn rõ hơn về các dụng cụ luyện tập thể thao.
Xem thêm các tin tức khác tại https://rvcentennial.org/