Sử dụng ghế massage và máy chạy bộ là cách tốt để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng ghế massage và máy chạy bộ. Thực tế vẫn có một số trường hợp không thể sử dụng các thiết bị trên trừ khi được sự cho phép của bác sĩ và chuyên gia. Tham khảo bài viết để biết thêm chi tiết.
Những đối tượng không nên sử dụng máy chạy bộ
Những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp
Đối tượng đầu tiên không nên sử dụng máy chạy bộ chắc chắn là những người đang mắc bệnh cao huyết áp và các bệnh tim mạch khác. Khi nhóm người thực hiện tập luyện với cường độ cao thì nhịp tim tăng cao dẫn đến khó có thể kiểm soát.
Đối với những người bệnh tim mạch, việc chạy bộ khiến cơn đau tim đến nhanh hơn do tim đập nhanh. Bạn chỉ nên tập luyện nhẹ nhàng thay vì tập các bài tập nặng chẳng hạn như đi bộ thư giãn. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đề xuất phương án luyện tập phù hợp với bản thân.
Những người mắc bệnh xương khớp
Những người mắc bệnh xương khớp là nhóm đối tượng thứ hai không nên sử dụng máy chạy bộ. Khi chạy bộ, các cơ và khớp xương chân được vận động liên tục. Điều này dẫn đến một số chứng bệnh liên quan đến xương khớp ngày càng trở nặng hơn. Khi đó bạn phải dừng ngay lập tức hoạt động chạy trên máy chạy bộ để tránh bệnh tình nặng hơn và gây chấn thương.
Trẻ em và người già không nên sử dụng máy chạy bộ
Việc chạy trên máy chạy bộ là một loại luyện tập với cường độ khá cao, vì vậy trẻ em và người cao tuổi không phải là nhóm người phù hợp để tập luyện trên thiết bị này. Xương khớp của trẻ em chưa được phát triển, trong quá trình tập luyện có thể dễ dẫn đến các chấn thương nguy hiểm ảnh hưởng đến sự phát triển xương của trẻ.
Đối với người cao tuổi, các hoạt động chạy bộ với cường độ cao dễ khiến xương khớp gặp các vấn đề do thường xuyên vận động. Ngoài ra nếu người cao tuổi có mắc các bệnh lý về xương khớp thì nên tập dưỡng sinh nhẹ nhàng tránh làm bệnh tình nặng thêm.
Những đối tượng không nên sử dụng ghế massage
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và vừa mới sinh
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu được khuyến cáo không nên sử dụng ghế massage vì các rung lắc của máy có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên nếu thai phụ vẫn muốn thư giãn do ốm nghén kéo dài có thể xin lời khuyên của bác sĩ. Ngoài ra sau khi sinh, người phụ nữ vẫn cần thời gian phục hồi không nên sử dụng ghế massage.
Người quá cao tuổi và sức khỏe yếu
Tương tự như máy chạy bộ, ghế massage không thích hợp đối với người cao tuổi có sức khỏe yếu hay một số người có vấn đề về suy nhược cơ thể. Nói cách khác ghế massage này chỉ phù hợp đối với người cao tuổi có tinh thần minh mẫn và có thể tự mình thực hiện một số hoạt động sinh hoạt như ăn uống, giặt giũ,…
Người đang ốm nặng
Một số người mắc phải các bệnh nặng như sốt cao, cúm do virus, hay đau đầu nặng và những người không được cung cấp cung cấp đủ dinh dưỡng thì không nên sử dụng ghế massage để thư giãn.
Ngoài ra những người bị chấn thương nặng ở xương hay gân cốt cũng khó có thể chịu đựng được những xoa bóp và rung lắc trong quá trình ghế massage hoạt động. Trong những trường hợp này, bạn nên thực hiện theo chỉ định của bác sĩ đồng thời kết hợp với một số bài tập phục hồi cần thiết.
Người đang mắc các chứng bệnh nặng liên quan đến tim mạch, hô hấp, thần kinh
Đối với những bệnh nhân mắc những bệnh nặng như phình tĩnh mạch hay hen suyễn nặng,… để đảm bảo an toàn bạn nên sử dụng ghế massage trong trường hợp được bác sĩ hướng dẫn chi tiết về các bài tập và cường độ tập. Mặt khác đối với những bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp hay thần kinh nhưng ở mức độ nhẹ không quá nghiêm trọng thì vẫn có thể sử dụng ghế massage.
Trên đây là những đối tượng không nên sử dụng ghế massage và máy chạy bộ. Bạn có thể tham khảo một số đối tượng trên để hạn chế sử dụng ghế massage sai mục đích gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Chúc bạn may mắn.
Xem thêm bài viết cùng chủ đề tại: https://rvcentennial.org/kinh-doanh
