Có thể nói xe đạp tập và máy chạy bộ là hai thiết bị đang phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. Đứng trước hai sự lựa chọn như thế nhiều người không biết nên chọn sản phẩm nào phù hợp. Do đó, Elipsport sẽ so sánh ưu nhược điểm để các bạn dễ đưa ra quyết định hơn.
Ưu và nhược điểm của xe đạp tập thể dục
Ưu điểm
Đây là thiết bị giúp bạn tiết kiệm không gian cho gia đình hơn. Và có thể gấp gọn khi không sử dụng, rất tiện lợi.
Như đã nói trên xe đạp tập thể dục sẽ có giá thành rẻ hơn máy chạy bộ rất nhiều. Không lo lắng xảy ra chấn thương khi tập luyện.
Nhược điểm
Hầu hết các dòng xe đạp chỉ tập trung vào việc tập luyện chân. Ngồi một chỗ đạp xe dễ gây nhàm chán hơn so với máy chạy bộ thực hiện được nhiều động tác.
Bên cạnh đó, hiệu quả giảm cân sẽ không bằng máy chạy bộ, vì khi đạp xe bạn chỉ có thể tiêu hao khoảng 550 calo/giờ, so với máy chạy bộ có thể lên đến 750 calo/giờ ở cùng một cường độ và thời gian tập.
Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ
Ưu điểm
Khi tập luyện với máy chạy bộ, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn so với xe đạp tập. Cho dù bạn có điều chỉnh cùng cường độ và thời gian tập luyện ở hai thiết bị. Bên cạnh đó, bạn có thực hiện nhiều động tác tập luyện hơn không chỉ riêng chạy bộ.
Những tính năng khác được tích hợp trong cùng một chiếc máy chính là gập bụng và ghế massage. Ngoài ra, còn có tính năng nghe nhạc nhờ hệ thống loa, được kết nối với bluetooth.
Nhược điểm
Máy chạy bộ có giá thành cao hơn xe đạp tập thể dục, vì thiết bị được thiết kế nhiều công năng hơn.
Ngoài ra, máy cũng chiếm diện tích không gian trong gia đình bạn nhiều hơn. Và bảng điều khiển với hệ thống nút bấm đa dạng, đòi hỏi bạn phải bỏ thời gian xem cách sử dụng.
Khi sử dụng máy chạy bộ không đúng cách sẽ dễ xảy ra tình trạng chấn thương do té ngã, hoặc tư thế tập sai.
Những yếu tố khác
Bên cạnh những ưu và nhược điểm vừa nêu trên, hai thiết bị này cũng có những điểm tương đồng với nhau. Chẳng hạn như về hiệu quả tập luyện, đều giúp cải thiện hoạt động tim mạch và tuần hoàn máu tốt hơn. Đối với những người mắc bệnh huyết áp và tim mạch không ổn định, những bài tập thể dục này cũng giúp hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, điều hòa huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch.
Bên cạnh đó xe đạp tập thể dục chỉ thực sự ít xảy ra chấn thương khi sử dụng dòng xe đạp tập có yên. Vì áp lực đè lên khớp sẽ được giảm đáng kể, hạn chế rủi ro khi tập luyện. Tuy nhiên đối với máy chạy bộ, vẫn được nhà sản xuất trang bị thêm khóa an toàn. Bạn có thể rút khóa ra khỏi, ngay lập tức máy sẽ dừng lại.
Bạn có thể tham khảo qua các dòng xe đạp cũng như máy chạy bộ của Elipsport tại https://elipsport.vn. Đây là nơi chuyên cung cấp các thiết bị thể dục tại nhà chất lượng cao, giá rẻ trên thị trường.
Hy vọng đọc đến đây các bạn đã biết nên chọn lựa thiết bị nào là phù hợp đối với mình rồi. Vì cả hai dòng sản phẩm này đều có chức năng và cách sử dụng riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của bạn.
Một chiếc máy chạy bộ có giá tiền đắt hơn nhưng bạn thực hiện được nhiều động tác. Xe đạp tập thể dục thích hợp với những ai ưa thích sự tập luyện đơn giản nhưng vẫn đạt hiệu quả.
Xem thêm bài viết cùng chủ đề tại: https://rvcentennial.org/kinh-doanh
