RVcentennial - Trang tin tức Việt Nam và Thế Giới tổng hợp hàng ngày
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
RVcentennial - Trang tin tức Việt Nam và Thế Giới tổng hợp hàng ngày
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

3 ĐỘNG TÁC MASSAGE vòng 1 giúp 'quất thành bưởi', ngực lép mau học thôi

admin by admin
June 13, 2020
in Ẩm Thực
35



3 ĐỘNG TÁC MASSAGE vòng 1 giúp ‘quất thành bưởi’, ngực lép mau học thôi
bài tập ngực, massage tăng vòng 1, bài tập vòng 1, bài tập tăng size vòng 1, tăng kích thước vòng 1,
Vòng 1 đầy đặn, nảy nở luôn là ước mong của biết bao chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn sinh ra đã có khuôn ngực lép thì đừng vội can thiệp thẩm mỹ, hãy thử áp dụng 3 bài massage sau đây để cảm nhận sự thay đổi.
1. Bài tập 1 Đẩy ngực lên xuống hướng theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây. Lặp lại từ 25 – 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.
2. Bài tập 2 :Nâng ngực trái của bạn bằng tay trái và nâng ngực phải của bạn bằng tay phải. Cùng lúc cả hai tay nâng ngực lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây. Lặp lại khoảng từ 20 – 30 lần.
3. Bài tập 3 Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt ở ngực trái, tay phải đặt ở ngực phải, matxa ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải của bạn di chuyển chiều kim đồng hồ, tay trái của bạn di chuyển ngược chiều kim đồng hồ.
Có thể kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi matxa để đạt hiệu quả cao hơn. Nếu ngực của bạn cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn.
Để có khuôn ngực đầy đặn săn chắc, thay vì thẩm mỹ rất nhiều người nổi tiếng áp dụng phương pháp massage tại nhà vừa an toàn lại đơn giản. Để tăng hiệu quả của việc massage mỗi ngày bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống sau đây:
Chế độ ăn bổ sung Estrogen từ đậu nành:
Trong các sản phẩm từ đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hoocmon estrogengiúp hỗ trợ nội tiết tố nữ đồng thời thúc đẩy vòng 1 phát triển . Hơn thế nữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin như: A, B1, B2, D,.. rất tốt cho sức khỏe. Để cải thiện số đo vòng một, bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành tươi hoặc đậu phụ mỗi ngày.
Ăn nhiều hoa quả đặc biệt là đu đủ:
Không phải ngẫu nhiên mà phương pháp tăng vòng 1 bằng đu đủ lại được nhiều người áp dụng. Đây là một phương pháp có cơ sở khoa học rõ ràng qua các công trình nghiên cứu cụ thể. Trong đu đủ có chứa chất papain có tác dụng rất tốt trong việc tiêu hóa protein, carbohydrate và chất béo. Nhờ đó có khả năng cân bằng dưỡng chất trong cơ thể, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.
Bạn có thể ăn trực tiếp đu đủ chín hoặc làm sinh tố. Ngoài ra dùng đu đủ xanh để nấu canh cũng có tác dụng tương tự.
Ăn đủ chất và protein
Việc giảm cân và cắt giảm đột ngột lượng tinh bột, protein cũng khiến vòng 1 của bạn trồi sụt thất thường. Vì vậy một chế độ ăn đầy đủ sẽ giúp vóc dáng của bạn cân đối, vòng 1 cũng vì thế mà nảy nở hơn.

Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực

Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục

5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà

7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên

Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN

Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa

Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://rvcentennial.org

Xem thêm bài viết khác: https://rvcentennial.org/am-thuc

Xem thêm Bài Viết:

  • VÌ SAO DA NINH ĐẸP? // CHĂM SÓC DA BUỔI TỐI CHO NAM // SKINCARE ROUTINE FOR MEN
  • Bài Thuốc Chữa Sâu Răng CẤP TỐC Tại Nhà – Khỏi Ngay Nhức Răng Sau 5 Phút Với Cách Làm Này
  • [HIIT SERIES] Ngày 4 – Giãn cơ cho đôi chân dẻo | Hana Giang Anh | Workout #44
  • Eo thon, ngực nở, da trắng bóc nhờ pha sữa đặc với bột sắn dây uống mỗi sáng
  • Hướng dẫn cách cài đặt lại / restore Macbook (không cần chạy lại hệ điều hành) | MACMALL channel
Tags: Youtube
Previous Post

Bom IT 5 Games For Kids Em Bi Choi Game

Next Post

Liên Khúc Xuân Này Con Không Về Remix - Nhạc xuân 2019 Remix Sôi Động

Next Post

Liên Khúc Xuân Này Con Không Về Remix - Nhạc xuân 2019 Remix Sôi Động

Comments 35

  1. Cám Con says:
    3 years ago

    Em 13 tuổi mà ngực to đùng mỗi lần chạy nó tưng tưng như quả banh 😂

    Reply
  2. Nhi Tuyết says:
    3 years ago

    12 tuổi vòng 1 84 có cần làm không ạ

    Reply
  3. Be Ly says:
    3 years ago

    mik 11 12t mà vẫn đang phát triển ngực như 1 bức tường í haizz

    Reply
  4. Cuong Kim says:
    3 years ago

    Ai lép về đội mình ạ,trước v1 mình cực lép luôn,nay đã cải thiện tăng hẳn 8cm .bạn nào muốn cứ liên hệ mình(01222649280 zalo) .không phải phẫu thuật nâng ngực nữa

    Reply
  5. Trần Trần says:
    3 years ago

    Ai muốn dùng mình pass lại giá rẻ

    Reply
  6. Trần Trần says:
    3 years ago

    Mình dùng máy nó khoẻ mà hiệu quả

    Reply
  7. Na Na says:
    3 years ago

    Xin phép add nha , em có cách tăng v1 rất hiệu quả , em đã áp dụng tăng lên 8 cm rồi , ai muốn tăng kết bạn zalo em chỉ cho , zalo 01222 649 289
    Em bảo đảm tăng luôn nhé

    Reply
  8. Ngân Nguyễn says:
    3 years ago

    Có ai áp dụng thành công chưaaaaa

    Reply
  9. Thiên An says:
    3 years ago

    To chi ạ , già nó sệ,lép vẫn là tốt nhất nhỉ!!??

    Reply
  10. Anh Hoang says:
    3 years ago

    Mik 12 t ngực mik to lắm i hêt ngc ,14 t ik 😂😂😂 cn mik thi thich ngc to cơ .😘😘❤😍cn các bn ik

    Reply
  11. 이이 says:
    3 years ago

    Em moi 11ma nguc da nho len mot chut roi

    Reply
  12. 'kklp ljljl says:
    3 years ago

    Còn đứa nào ko có ngực luôn thì sao:<Ví dụ như mị

    Reply
  13. Linh Phạm says:
    3 years ago

    16t như quả nho😂

    Reply
  14. chi kim says:
    3 years ago

    cứ bóp là nó sẽ bự

    Reply
  15. Sim My says:
    3 years ago

    12 hai tuổi làm đc hăm ạ chị

    Reply
  16. Ngọc Nguyễn says:
    3 years ago

    Kb zalo 0333607599 mik chỉ cách đảm bảo hiệu quả

    Reply
  17. Diệuu Ngọcc says:
    3 years ago

    15 tuổi mà phẳng lì à

    Reply
  18. 鹿晗 says:
    3 years ago

    Làm cách 1-2 bưởi cũng thành mướp
    Nhão hết

    Reply
  19. Khanhvan Nguyen says:
    3 years ago

    Em mới 10 tuổi

    Reply
  20. Khanhvan Nguyen says:
    3 years ago

    Thế một bên to, nhỏ thì như nào vậy

    Reply
  21. ngọc hân says:
    3 years ago

    14+ mà ngực còn lép có dc đầm đẹp mà thiếu cái đó … tức ghê luôn

    Reply
  22. Trung hoang Nguyen says:
    3 years ago

    Mình mới 15 t mà v1 85 và v3 88 lại còn lùn. Ko bt làm sao cho nó nhỏ lại chứ ngại lắm

    Reply
  23. Kim Yugyeom says:
    3 years ago

    16t nhưng vẫn như 1 buc tuog😅

    Reply
  24. Minh Ngọc says:
    3 years ago

    Mọi người ơi cho e hỏi 14t ngực 92 có vừa chưa vậy ạ ?

    Reply
  25. Lan Pham says:
    3 years ago

    Muốn ngực to, có mấy cái đầm đẹp lắm ngực lép mặc k được. Huhu

    Reply
  26. Thị Quỳnh Lê says:
    3 years ago

    34 tuổi rồi mà vẫn 2 lưng

    Reply
  27. SUN TV says:
    3 years ago

    Thành công không mọi người

    Reply
  28. Quỳnh Như Nguyễn says:
    3 years ago

    Thanh niên xoa nhẹ cái qua may bự to đùng

    Reply
  29. Xuan Nguyen says:
    3 years ago

    3 bài tập này chọn một bài tập hay làm cả 3 bài tập mới có hiểu quả ạ

    Reply
  30. San Vũ says:
    3 years ago

    14 tuổi r mà mị vẫn 2 lưng như bức tường😂😂😂

    Reply
  31. sakura chan says:
    3 years ago

    Mk 8 mà ngực to sẵn r

    Reply
  32. tên gì không nhớ says:
    3 years ago

    Em mới 10 tuổi hà, ko biết nên làm ko , chị giúp em với

    Reply
  33. fan Lệ Dĩnh Tỷ says:
    3 years ago

    Nên làm vào buổi sáng hay tối ạ

    Reply
  34. Hoàng Cao Việt says:
    3 years ago

    40 tuoi co to len đuoc ko em

    Reply
  35. Mee says:
    3 years ago

    Nói thật là em thích nhỏ mà săn chắc hơn là to mà kiểu mềm quá ấy, dễ sệ lắm

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin tức mới

Bất Động Sản

Bán nhà Gò Vấp: Kinh nghiệm giúp bán được giá nhanh chóng

November 30, 2022
Bất Động Sản

TỔNG QUAN DỰ ÁN THE MANOR CENTRAL PARK

October 10, 2022
Bất Động Sản

GIỚI THIỆU DỰ ÁN THE MANOR CENTRAL PARK

October 7, 2022
Bất Động Sản

12 kinh nghiệm để không mua nhầm căn hộ chung cư

August 29, 2022
Bất Động Sản

Bí quyết bán căn hộ Bình Chánh

August 19, 2022
Bất Động Sản

Dự án Novaland [Top 5 dự án đáng mua nhất năm 2022]

March 5, 2022

Giới Thiệu

RVcentennial.org – Trang tự động cập nhập tin tức Việt Nam và Thế Giới các Mảng Đầu Tư, Kinh Doanh, Bất Động Sản đến Giải Trí, Sức Khỏe, Làm Đẹp.

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.